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當前大家應(yīng)該繼續(xù)嚴格做好個人防護及健康監(jiān)測，以下幾點要注意：勤洗手、講衛(wèi)生。勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康很重要的方法之一。飯前便后、接觸外界物品后、觸摸口眼鼻之前，請認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。打噴嚏、講禮儀。咳嗽、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播。因此，咳嗽、打噴嚏時一定要用紙巾、手絹、手肘來捂住口鼻。

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視頻作者：濟南威陽醫(yī)療器械科技有限公司

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運動前的準備活動有以下幾個作用：1、提高神經(jīng)和肌肉的興奮性 通過準備活動，使神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的興奮性得到提高，從而使人體在運動時能迅速進入工作狀態(tài)，并盡快地達到較高活動水平。2、克服內(nèi)臟的生理惰性 人體從安靜狀態(tài)進入緊張的肌肉運動狀態(tài)，要有一個生理上的準備過程。人體的生理機能活動是有惰性的，內(nèi)臟的生理惰性更大。通過準備活動使內(nèi)臟，特別是心、肺等活動加強，避免或減輕在運動時因內(nèi)臟活動暫不能適應(yīng)肌肉工作的需要而發(fā)生心慌、氣喘、動作失調(diào)等不良現(xiàn)象。3、預(yù)防運動損傷 適宜的準備活動，可以提高肌肉的溫度和代謝的強度，減少肌肉活動的內(nèi)部阻力，提高肌肉韌帶的力量和彈性，增加關(guān)節(jié)內(nèi)滑液的分泌，使關(guān)節(jié)靈活、動作幅度加大，防止運動時肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的損傷。

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用眼要注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且盡量到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，還要注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。一光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。