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威陽集團(tuán)成立于2007年，生產(chǎn)基地位于濟(jì)南市槐蔭區(qū)范莊工業(yè)園，是核酸檢測(cè)管、護(hù)目鏡、隔離面屏、氧氣袋等產(chǎn)品生產(chǎn)廠家，擁有核酸檢測(cè)管隔離眼罩面罩氧氣袋等一類二類產(chǎn)品生產(chǎn)資質(zhì)，與3m護(hù)目鏡面屏相媲美的質(zhì)量，均使用防霧護(hù)目鏡面罩材質(zhì)，產(chǎn)品有20合1核酸檢測(cè)管、全封閉透明護(hù)目鏡、四珠閥門隔離眼罩、大號(hào)全臉面屏、40L氧氣袋等樣式，隔離眼罩面罩有多種規(guī)格供你選擇。威陽是擁有CE認(rèn)證和FDA認(rèn)證，具備出口資質(zhì)的核酸檢測(cè)管護(hù)目鏡面罩氧氣袋生產(chǎn)廠家，日產(chǎn)量100萬套，歡迎來電咨詢。

運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)有以下幾個(gè)作用：1、提高神經(jīng)和肌肉的興奮性 通過準(zhǔn)備活動(dòng)，使神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的興奮性得到提高，從而使人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)能迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，并盡快地達(dá)到較高活動(dòng)水平。2、克服內(nèi)臟的生理惰性 人體從安靜狀態(tài)進(jìn)入緊張的肌肉運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，要有一個(gè)生理上的準(zhǔn)備過程。人體的生理機(jī)能活動(dòng)是有惰性的，內(nèi)臟的生理惰性更大。通過準(zhǔn)備活動(dòng)使內(nèi)臟，特別是心、肺等活動(dòng)加強(qiáng)，避免或減輕在運(yùn)動(dòng)時(shí)因內(nèi)臟活動(dòng)暫不能適應(yīng)肌肉工作的需要而發(fā)生心慌、氣喘、動(dòng)作失調(diào)等不良現(xiàn)象。3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以提高肌肉的溫度和代謝的強(qiáng)度，減少肌肉活動(dòng)的內(nèi)部阻力，提高肌肉韌帶的力量和彈性，增加關(guān)節(jié)內(nèi)滑液的分泌，使關(guān)節(jié)靈活、動(dòng)作幅度加大，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的損傷。

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視頻作者：濟(jì)南威陽醫(yī)療器械科技有限公司

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一說到夏季，就不能不說游泳。游泳既鍛煉了身體，又可祛暑消夏。游泳能提高人的呼吸系統(tǒng)的功能，水的密度比空氣的密度大820倍，人在水中呼吸要承受13公斤重的壓力。為了克服這種壓力，呼吸肌必須用更大的力量進(jìn)行吸氣。呼吸肌的力量增強(qiáng)了，肺活動(dòng)量就會(huì)增大，經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，其肺活量可達(dá)5000毫升，而一般人肺活量只有3500毫升。

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健康生活小建議：1、成年人建議每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。2、健步走，要達(dá)到走路微微氣喘、心跳加快但還能說話、交流的速度才行。3、每走1000步的運(yùn)動(dòng)量，可用洗碗15分鐘、拖地8分鐘、騎車7分鐘、慢跑4分鐘等代替。4、鍛煉前要熱身，要對(duì)腳腕、膝蓋、胯部、腰背、四肢拉伸5分鐘。5、慢跑時(shí)建議前腳掌先著地。